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¿Pasa la mayor parte de su día sentada en una silla incómoda en una mesa desprovista de forma o función? Si su respuesta es sí, entonces usted está en la mayoría. Incluso cuando se toma un descanso de las tareas diarias mundanas, es prácticamente imposible encontrar nada que ver ni remotamente interesante, entretenido y saludable? Si usted contestó "sí", una vez más que no están solos.
He venido con una oficina de pocas diversiones que podrían hacer que los nueve a doce horas por día que pasan en la oficina más divertido, relajante y saludable. En primer lugar, salir de su silla y moverse! Para aliviar dolores de espalda y las piernas, me estiro las dos áreas mientras se está sentado o de pie. Me miran un poco raro a veces, pero realmente me ayuda a pasar el día.
Como que rechaza la tecnología desde hace mucho tiempo, he evitado la compra de un iPod o reproductor de mp3. Es decir, hasta que descubrí que escuchar a mis viejos CDs es un destructor de gran tensión. Me he dado cuenta que otros en mi oficina utilizando su teléfono móvil con el mismo propósito. Sea cual sea la fuente de su música viene de un buen par de auriculares es una oficina debe.
Me encanta donuts y café a cualquier hora del día. Después de la visita de un médico que descubrió que ninguno de estos son especialmente saludables. Ahora les traigo en un unos pocos vegetales en rodajas o fruta como las zanahorias, el brócoli y hasta una manzana para comer mientras tanto, cuando el aburrimiento saca lo mejor de mí. He encontrado que estoy con más energía e incluso más productiva. Me pregunto si el jefe se ha dado cuenta?
He leído en alguna otra gran manera de relajarse es mantener un espacio de trabajo organizado. El consejo indicó que un escritorio limpio es el primer paso hacia una vida ordenada y la mente. I plan para tratar de que la técnica en algún momento de probar la teoría.
Evitar el ejercicio ha sido mi objetivo durante toda la vida. Recientemente, sin embargo, me di cuenta de que tomar un paseo en el tiempo de descanso se borra de mi cabeza y alivia el estrés acumulado. Ahora trato de hacer una caminata de una parte de cada jornada de trabajo.
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